Ontspanning door inspanning is ons motto in deze lessen. Door middel van een aangepast programma kan ieder op zijn of haar maximale prestatieniveau deelnemen.

Het brengt u tot lichamelijke prestaties die tot betere fysieke conditie leiden.

Er wordt een programma aangeboden die speciaal voor deze doelgroep geschikt is en de oefeningen kunnen tot hoge leeftijd beoefend worden. Ook wordt er door ons rekening gehouden met uw gezondheid / fitheid en vorm van de dag.