AQUAROBICS
Aquarobic is bewegen op muziek in het water. Een gevarieerde programma van spierversterkende en conditionele combinaties wat uw algemene fitheid stimuleert. De leeftijd van deze doelgroep varieert tussen de 30 en 60 jaar.
Een les bij ons ziet er als volgt uit:
– Lesduur van 45 minuten
– De eerste 15 minuten warming-up (inleiding)
– Kern 1: Conditionele verbeterende beweging / oefening.
– Kern 2: Kracht / lenigheid / coördinatie / snelheid bv. buikspieroefeningen.
– Cooling down
LESUREN AQUAROBICS & PRIJZEN
Maandag –
Dinsdag –
Woensdag –
Donderdag 19:00 uur – 19:45 uur
Vrijdag –
Zaterdag –
Zondag –